gazete anamur
ANASAYFA HABER ARA FOTO GALERİ VİDEOLAR ANKETLER SİTENE EKLE RSS KAYNAĞI İLETİŞİM

Sponsor Alanı


Ana Menü

Sponsor Alanı

 

Sponsor Alanı


EN ÇOK OKUNANLAR

Dost Siteler

HAVA DURUMU

ANAMUR

Saat

Sponsor Alanı

 

Ziyaretçi Bilgileri

»Aktif 69  
»Bugün 655  
»Toplam 4633870  
Sayın Ziyaretçimiz
»IP'niz | 54.198.212.30
» Bu sitemizi ziyaretiniz

HAYATINIZA RENK KATMAK

Gülsen BİRDAL

11 Mart 2012, 12:52

Gülsen BİRDAL

Neşenizin zirve yaptığı, daha keyifli zamanlara dikkat edin.

 

Kahkahanızın bol, üzüntünüzün az olduğu anlar değil midir.?

 

O halde formül basit gibi görünse de…

 

Temiz hava da yapılan yürüyüşler, güzel pozitif düşünceler, iyimser duygular, geniş bakış açıları, neşeli dakikalar.

 

Bunlar sizler için yapamayacağınız olgular değil ki!

 

Sağlam bir ruh, beden ve kafaya sahip olmamız için olmazsa olmaz davranışların bütünü.

 

O halde ne duruyoruz!

 

Silkinin hadi, havalar ısındı, toparlanın. Kendinize yeni bir gün, yeni bir hafta ile daha farklı bir yaşam rotası çizin. Hep ertelediklerinizi hayata geçirin.

 

Mesela beslenme alışkanlığınızda değişiklik yapmakla başlayın. Daha çok zeytinyağlılara, daha çok sebzeye ağırlık verin. Balık etten daha ucuz ve en bol olduğu mevsim. Daha çok tüketin. Buğulamasını yiyin, sebzelisini yiyin, bulgur ya da pirinç pilavlısını yapın. Bol domates ve Yeşil Biberli. İçine bir diş Sarımsak da çok yakışır.

 

Kılçıkları ayıklanmış olacak tabi çocuklarınızda kaşıklamaya bayılacak.

 

Arabayı, dolmuşu, asansörü daha az kullanın. Bol hareket bol bereket demektir.

 

Kendinize daha çok zaman ayırın. Biliyorsunuz memleketimiz tüm Dünyanın havasına suyuna hayran olduğu gözde bir yer. Bizler ise burada yaşamakla başkalarından bir kat daha şanslıyız. Bu nimetten faydalanalım.

 

Daha fazla ahkâm keserek sizleri sıkmak istemem. Ancak doğru tavsiyelerime uyarsanız kazanırsınız. Deneyin lütfen. Hayat çok kısa.

 

Daha yalın düşünüp, daha sorunsuz yaşamaya çalışırsak bedenimiz ile beynimizi de hafifletmiş oluruz. Psikoloji okumamla ilgisi var tabi ki yazdıklarımın ancak daha çok kendi yaşamımdan kesitler sunmaya çalışıyorum.

 

Yeni arkadaşlar edinin. Her kesimden insanlarla görüşüp, hayata bakış açılarını değerlendirin. Her yeni bir insanla tanışıp sohbet etmekten keyif alıyorum. Her insan farklı bir kişilik çünkü.

 

Yaşamın yükü omuzlarıma ağır geliyor, odaklanma güçlüğü yaşıyorum hayattan zevk almıyorum diye düşünüyorsanız, her şeyi problem yapıyorum diyorsanız Depresyonun eşiğindesiniz demektir. Atın kendinizi açık havaya, yazdıklarımı denemeye çalışın faydası olmaz ise bir uzmandan yardım alın derim.

 

En güzel sağlıklı günler sizinle olsun efendim.

 

Gülsen BİRDAL

Gazeteci/Yazar

Bu haber 1813 defa okunmuştur.

Delicious  Facebook  FriendFeed  Twitter  Google  StubmleUpon  Digg  Netvibes  Reddit
Anamur'da musluklardan tuzlu su akarken…08 Ekim 2018

Sponsor Alanı


SON HABERLER

Sponsor Alanı

Son Dakika Haber

Sponsor Alanı

 

Her Hakkı Saklıdır - 2012 (Fatma ARIKAN)
RSS Kaynağı | Anasayfa | İletişim

(c)2012 Gazete Anamur